Questions / réponses à propos de l’hypnose et l’hypnothérapie (FAQ)

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Hypnose et hypnothérapie…

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est à la fois un état vécu par la personne en séance et la technique maitrisée par le praticien. C’est une approche thérapeutique notamment qui permet de libérer certains blocages, développer des ressources. Cela se fait par la communication avec le subconscient et l’inconscient par cet état si agréable appelé « hypnose ». Il existe différentes formes d’hypnose : auto-hypnose, hypnose thérapeutique, hypnose spirituelle / quantique ou encore hypnose de spectacle…

Quelles sont les étapes d’une séance d’hypnose ?

Après un temps d’échange, le moment d’hypnose se déroule en trois temps. Une première phase, je vous guide vers cet état si agréable, puis je travaille sur l’objectif à l’aide de suggestions, d’histoires, de métaphores, et enfin, je vous ramène dans un état de conscience « normal ». Nous échangeons quelques instants puis la séance se termine.

L'hypnose peut-elle aider à arrêter de fumer ?

Oui, l’hypnose agit en soutien concret pour qui souhaite arrêter de fumer. Conjuguée à votre ferme motivation et à votre implication réelle, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour faire de votre sevrage tabac un joli succés !

Peut-on faire de l’hypnose avec les enfants ?

Oui ! Ils sont d’excellents candidats à cette approche car ils ont une connexion encore plus forte à leur imaginaire. J’utilise différents outils ludiques ou autres adaptés à leur âge lors des séances.

Peut-on rester « coincé » ou bloqué dans cet état d’hypnose ?

Non, c’est impossible. Tout comme vous vous réveillez toujours d’un rêve nocturne, vous vous « réveillez » toujours de l’état d’hypnose.

Qu’est-ce que l’inconscient ?

C’est une instance très puissante qui régit le fonctionnement du corps sous ses différentes facettes, gère les émotions, range nos expériences de vie, les interprète, etc. C’est le « réservoir » de nos ressources, de notre créativité, de nos conditionnements, de l’intuition, etc. Il a également en charge le maintien de notre équilibre global (homéostasie). C’est notre meilleur allié, il est d’une efficacité remarquable lorsqu’il collabore.

Comment est-ce qu’on se sent pendant la séance d’hypnose ?

Vous allez vous sentir parfaitement détendu, corps et esprit et en même temps, conscient du moment présent. Vous êtes comme dans un cocon douillet et sécurisant.

Vais-je me souvenir de la séance ?

Ça n’a pas grande importance. Le contenu de la séance s’imprime où c’est utile. Il est probable que vous gardiez le souvenir de certains mots, de certaines sensations, ou de tout, ou de presque tout, ou de rien, ou de presque rien du tout…

Encore des questions ?! 🙂

Sur quoi l’hypnose peut-elle agir ?

Elle peut agir sur une multitude de troubles ou de problématiques. Les plus courants sont les angoisses, l’anxiété, le stress, l’arrêt de tabac, les troubles du sommeil ou de l’alimentation. Elle est également très efficace sur le lâcher prise, la confiance en soi, les apprentissages, et pour rendre disponible et/ou développer toutes sortes de ressources.

Y a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?

L’hypnose est fortement déconseillée dans le cadre de certains troubles psychiatriques. L’avis du médecin est celui qui prévaut dans tous les cas.

Est-ce que les effets de l’hypnose sont immédiats ?

Est-ce que les effets de l’hypnose sont immédiats ? Oui, généralement les effets commencent à se faire ressentir immédiatement et s’intensifient au cours des heures, des nuits et des jours qui suivent.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Tout dépend de votre demande, de votre histoire, du temps nécessaire à l’intégration. Ces données sont personnelles. Cependant, généralement, comptez entre 3 et 8 séances.

L’hypnose est-elle une baguette magique ?

Non, sinon, je ne serai pas hypnothérapeute, je serai magicienne ! ;D

Bien que l’un n’empêche pas l’autre 😉

L’hypnose est une approche merveilleuse et surprenante d’efficacité. Pour autant, vous êtes l’acteur principal de votre changement et votre implication contribue réellement au résultat.

Tout le monde peut-il attendre l’état d’hypnose ?

Oui, tout le monde peut atteindre l’état d’hypnose. Cependant, cela sera plus rapide / facile pour certaines personnes plus suggestibles.

L’hypnose est une pratique riche et différentes techniques sont possibles pour s’adapter au mieux à chacun dans son unicité.

Rares sont les personnes peu suggestibles, d’ailleurs, nous vivons tous, tous les jours des moments d’hypnose du quotidien. La relation de confiance avec le thérapeute et le temps de « préparation » seront des clés efficaces. C’est d’ailleurs, entre autres, pour cette raison que je ne fais pas d’hypnose « classique » en première séance.

Comment est-ce qu’on se sent après une séance d’hypnose ? Est-ce que je peux conduire, travailler ?

Oui, après la séance, il y a fort à parier que vous vous sentiez bien, détendu.

Cependant, vous serez parfaitement alerte et pourrez conduire en toute sécurité ou aller travailler.

Vous serez régénéré, apaisé.

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